每天做仰卧起坐，每天三组每组三十个。很有效果的哦…当然还要控制饮食，实在想吃就多吃粗纤维的食物
找保鲜膜把要减肥的地方围上，每天坚持4小时~
每天坚持转半小时的呼啦圈，晚上躺床上之后坚持蹬半小时的单车。。
转呼拉圈吧
