甾醇 占甾醇混合物的百分比 保持的时间（min） 菜子甾醇 9.1 22.4 麦角甾醇 13.6 23.8 菜油甾醇 27.3 25.0 麦角二烷醇 4.5 27.5 谷甾醇 45.5 29.5
充足的睡眠也可以起到补肾养肾的效果，良好的睡眠对于男性精气神的恢复而言非常重要，因此男性肾虚患者一定要注意劳逸结合，避免过于疲劳的情况发生。
